Prompt simples Quero que cries um recurso educativo para crianças de três anos para trabalhar o tema das emoções

1. Objetivo do recurso

• Ajudar a reconhecer 4 emoções básicas: alegria, tristeza, zanga, medo.

• Apoiar a expressão do que sentem (verbal e não verbal).

• Introduzir primeiras estratégias de regulação (o que posso fazer quando me sinto assim).

2. Materiais necessários

• Folhas A4 (cartolina ou papel mais grosso).

• Lápis de cor, marcadores, revistas para recortar (opcional).

• Cola, tesoura, fita-cola ou furador + argola/lã para encadernar.

• Espelho pequeno (opcional, para apoiar as expressões).

3. Estrutura do “Livro das Emoções”

Sugestão: 1 capa + 4 páginas (uma emoção por página).

Capa

Título: “O Livro das Emoções da Sala dos 3 Anos”.

• Colar/desenhar carinhas variadas (feliz, triste, zangada, assustada).

• Envolver as crianças a colar autocolantes ou fazer riscos coloridos.

Página 1 – ALEGRIA

• Fundo amarelo (papel ou pintura).

• Desenhar/colar uma carinha sorridente grande.

• Frase simples do adulto (para repetir com o grupo):

  • “Esta é a alegria. Quando estou alegre, o meu corpo quer sorrir e brincar.”

• Perguntas/diálogo:

  • “Quando é que ficas alegre?” (ex.: “Quando brinco no parque”, “Quando a mãe chega”).

• No rodapé da página, desenhar com eles “coisas da alegria”: sol, balões, brinquedos, coração, etc.

Pequena estratégia de regulação:

• “Quando estou alegre, posso convidar um amigo para brincar comigo.”

Página 2 – TRISTEZA

• Fundo azul claro.

• Carinha com lágrimas ou boca virada para baixo.

• Frase simples:

  • “Esta é a tristeza. Quando estou triste, posso chorar e ficar mais calado.”

• Perguntas:

  • “Quando ficas triste?” (perder um brinquedo, ter saudades, alguém não querer brincar).

• Desenhar/colar situações que liguem à tristeza (chuva, nuvem, boneco sozinho).

Estratégia simples:

• “Quando estou triste, posso pedir um abraço.”

• Ensaiar com o grupo: todos fazem “abraço em si próprios” e depois “abraço a um amigo” (com consentimento).

Página 3 – ZANGA

• Fundo vermelho.

• Carinha com sobrancelhas franzidas, boca torta.

• Frase:

  • “Esta é a zanga. Quando estou zangado, o meu corpo fica duro e apetece gritar.”

• Perguntas:

  • “O que te faz ficar zangado?” (quando tiram o brinquedo, quando dizem ‘não’).

Estratégias de regulação (adaptadas aos 3 anos):

• Combinar 2 “super poderes” da zanga, desenhados na página:

  • “Respirar fundo como um dragão calmo” (inspirar, expirar devagar).

  • “Apertar uma almofada ou peluche” em vez de bater.

• Representar com eles: todos fazem 3 respirações de dragão.

Página 4 – MEDO

• Fundo roxo ou cinza.

• Carinha assustada (olhos grandes, boca aberta).

• Frase:

  • “Este é o medo. Quando estou com medo, o coração bate rápido e tenho vontade de me esconder.”

• Perguntas:

  • “De que tens medo?” (escuro, barulho, ficar sozinho).

Estratégias:

• “Quando tenho medo, posso:

  • Ficar perto de um adulto;

  • Pedir para acender uma luz;

  • Abraçar o meu boneco preferido.”

• Representar em jogo: fazes de conta que a sala escurece, e todos vão para perto da educadora/assistente e respiram juntos.

4. Como usar o recurso na rotina

Momento de roda (diário ou semanal)

• Mostrar cada página e pedir que façam a expressão da emoção com o rosto.

• Usar o espelho: cada um tenta “fazer cara de alegre/triste/zangado/com medo” e observa.

• Perguntar: “Quem hoje se sente mais ALEGRE (TRISTE, etc.)?” e apontar para a página correspondente.

Quando surge uma emoção forte

• Se uma criança estiver a chorar ou muito zangada, depois de acalmar um pouco, ir com ela ao livro:

  • “Vamos ver em que página está o que tu estás a sentir.”

• Ajudar a escolher a página e recordar a estratégia combinada (abraço, respiração, almofada, adulto perto).

5. Extensões simples (se quiseres ir mais longe)

• Criar cartões com as mesmas carinhas para um quadro “Hoje sinto-me…”, onde cada criança coloca o seu cartão na emoção correspondente logo de manhã.

• Acrescentar outras emoções mais tarde (surpresa, calma) com páginas novas.

• Ligar o livro a uma história infantil sobre emoções (por exemplo, ler uma história e depois perguntar: “Como é que esta personagem se sentiu? Em que página do nosso livro ela ficaria?”).