Com esta formação, descobri ou "confirmei" que, afinal, não sou tão assertiva como pensava. Para evitar conflitos ou atritos, sou passiva, com frequência, não assumindo e não analisando/trabalhando os meus sentimentos e emoções. Por cansaço, por vezes acabo por ser agressiva, mostrando o meu desagrado através da minha linguagem corporal e reagindo com impaciência. Verifiquei também que ainda sou muito rápida/dura a julgar o comportamento dos outros e muita lenta a refletir sobre as minhas emoções e necessidades, especialmente num ambiente familiar e social. Profissionalmente tento ser mais cuidadosa e objetiva, solicitando apoio e explicando as minhas necessidades, as minhas linhas vermelhas e valores. Verifiquei que este "manual de 4 passos dá resultados, mas necessita de muito trabalho reflexivo e investimento... estou esperançosa! Já dei alguns baby steps!

Muito obrigada pela formação e pelas vossas partilhas.

Até uma próxima!